ストナン向上月間

7月はストナン向上月間とするのでブログを開始することにした

下記について取り組む

 

<見た目の向上>

週2~3の筋トレは継続

有酸素運動30分も週3~4で継続(膝が痛いので体調優先である程度休みも可)

野菜とタンパク質をたくさん食べる

 

<出撃頻度>

最低週2回

木曜日か水曜日の出撃も2回作る

 

<その他>

ブログの継続